120kg→90kgになるのと70kg→69kgになるのじゃ難しさ違うんだよ

1 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:07:51.32 ID:R/PV506V0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
自分の体を愛して 15キロ減量して気付いた本当の幸せ
https://www.asahi.com/articles/ASLDM412LLDMUHBI016.html

16 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:20:51.77 ID:SZSZHxpF0.net

171cmで72kg→60kg 現在継続中

121 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 14:01:45.14 ID:WQDTv9wi0.net

>>42
適度に取らないとね。あと老けるんだよな。

137 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 15:48:57.25 ID:Efg39G9v0.net

元旦からインフルエンザと肺炎のコンボで5kg落ちた
死にそう

110 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 08:56:40.17 ID:pfMSX+Fc0.net

>>109
早寝早起き。充分な睡眠時間。
基本的に禁酒。

5 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:10:00.16 ID:QnK0W3uh0.net

1億円入ったの財布から100円盗むのと
150円しか入ってない財布から100円盗むの差

89 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:10:06.25 ID:Otqiz2ec0.net

よく分からんけど俺、ぷっくらさん好きだよ

136 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 15:45:26.22 ID:/FVn5mxe0.net

俺52キロだけど少々飯抜いても減らないし
連日爆食いしても全く増えないんだよな

133 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 13:00:24.71 ID:ymoWTtOd0.net

ウェイトトレーニングしながらランニングが1番いいよ。筋肉減るのは気にしないでさ。

159 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 16:13:17.91 ID:smOfOMEW0.net

>>157
今でさえヒョロガリっぽいのにさらに削るのかよw

118 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 13:03:13.05 ID:imO6+j8q0.net

デブはトイレいっても数キロ減る

130 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 12:53:38.56 ID:dof5SINo0.net

181 69 25年継続中
お腹減る前に海の精舐めとけ
空腹感が和らぐ

143 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 16:46:19.45 ID:Jz8yuDN60.net

>>141
マジで髪が薄くなる、というか髪が細くなるぞ
栄養が足りなくなると必要のない所から栄養が行かなくなるからだそうな

体が細くなって喜んでいたが、鏡を見ると明らかに髪が薄くなってたのでダイエットやめたら体重は戻ったけど髪も戻ってほんとに良かった

139 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 15:54:02.98 ID:exxKQUVC0.net

減量中のボクサーに聞かせてやりたいスレタイ

79 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:35:12.69 ID:uGCxITkC0.net

どっちがむずいの?
70から全く減らないんだけど

141 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 16:04:29.44 ID:VZELb2IT0.net

176cm 68kgで周2でジョギング、
周5で筋トレ(スクワット、腕立て、腹筋、プランクを一通り)してるが、
腹回りの脂が取れない。
糖質制限すると肌の老化、髪が薄くなるようなのでしたくないし。

151 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 00:18:54.35 ID:/tyOB/o00.net

>>150
見てみろ、って言われても…
ビフォーアフター画像ぐらい出しとくれ

99 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 04:51:21.75 ID:i03iFaaX0.net

180センチ
88→45キロ
やりすぎた

74 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:03:47.18 ID:fCIRoziF0.net

>>10
俺も三桁体重から80キロ台まで落としたが
一度100超えると80キロ台が壁だな70キロ台になかなか落ちない

152 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 04:03:29.57 ID:yMaCIPuk0.net

>>150
60gって人間の体重じゃねーぞw

まあ98kgから60kgまで落としたのは大したもんだわ
世の中のだらしなく腹が弛んだメタボオヤジも見習うべきだな

10 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:13:26.57 ID:ihd6a0KM0.net

120kgから86kgまで落としたよ。方法は食べるの減らして歩くだけ。時間はかかったけど。

75 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:15:42.05 ID:y5b4XPzd0.net

>>69
日本人でそこまで体重増やせるのは素直にすごいと思う
普通はそこまで行く前に病気になるもんな

122 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 15:02:06.20 ID:/SiMq7bA0.net

45kgを50kgにするのが並大抵の苦労じゃなかった
デブは甘え

64 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:34:49.02 ID:w2zyivZH0.net

痩せてると30分椅子に座ってるだけでケツ痛くなる
今は身長178cmで65kgに増えたので少しマシ

144 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 17:21:40.58 ID:N6CKCTSl0.net

クチャラーにならないよう、静かによく噛んで食うと、少量でも満腹感が得られる。
過激な糖質制限はせず、蛋白質と野菜・果物、キノコ、海藻含めて色々食うといい。

77 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:33:29.35 ID:KxpSqSs50.net

>>9
63でブタってどういう事だよ! ダイエットの方法おしえろください神様

153 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 06:55:58.86 ID:pQp7NVUP0.net

太らなければ痩せる必要が無いんだけど?

95 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:39:11.21 ID:u3CfR/Tl0.net

ナイシトール飲んでるぉw

66 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:50:38.75 ID:yU4UlLlQ0.net

トータルカロリーとタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを整えるってオーソドックスなやり方が一番
しっかり筋トレもしてカタボリック状態極力抑えれば効果高い
5ヶ月で85kgから65kgまで落とした

31 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:55:58.26 ID:GeyEvji80.net

田中修の150キロは神やねんな

56 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:03:06.95 ID:BHqRaEwk0.net

>>9
豚じゃない。
むしろみっともないから
体重増やして筋肉付けろ。

37 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:02:06.53 ID:ZiMDqA2i0.net

間近四か月の体重
95 -> 100 -> 92

112 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 09:45:26.99 ID:dz+mlcqC0.net

>>106
いろいろおかしいw
鍛え上げたマッチョならわかるが

127 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 09:03:05.47 ID:Te1aWvDM0.net

あーデブ男のチンポしゃぶりてー!
誰かしゃぶらせてくれ!

84 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:02:11.43 ID:n3os5us/0.net

>>8
消費カロリー>摂取カロリー

単純な話だろ

70 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:55:10.58 ID:shzauO+A0.net

流石に1kgは日によって変わるだろう

11 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:13:40.79 ID:PEU1XKn00.net

そりゃそうだろ

15 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:19:23.56 ID:a7CXzF6a0.net

太りたいヤツなんていねぇ

43 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:21:26.73 ID:eCPwhtRL0.net

>>41
寝る前に食うと、どんどん太るな
会社のアホ上司が〆のラーメンが大好きなんだけど毎回毎回あいつらアホだわ

124 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 19:28:00.08 ID:gwg40lir0.net

>>122
女かな?
男で45とか50とか言ってるのは岡君レベルだよね

36 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:01:17.52 ID:xGeVO3ug0.net

>>30 いくらなんでも違和感を感じないか?オマエのデブひだの脳みそでも
20kg→90kg   −25%
70kg→69kg      −1.4%

105 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 07:52:35.82 ID:ugR6bwYB0.net

>>100
しゃぶらせてくれ!

4 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:09:42.16 ID:EAxcFhy80.net

身長にもよるだろ

106 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 08:00:02.26 ID:0KHKka4e0.net

身長163
体重81.7
体脂肪率25
筋肉量57
内臓脂肪15.5
基礎代謝1700

今、週3回1時間のウォーキングを1ヶ月継続中
体はしまってきたような気がするが、
体重は1、2キロしか落ちてない
このまま継続していけば70くらいまでいけますか?

155 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 09:41:31.01 ID:2SnQP4Rh0.net

体壊して
60→51
早く元に戻したい

102 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 06:01:42.73 ID:q8v0uLGM0.net

一回太った奴の体はもうなんか皮とか皮膚でわかるよな
ただ体重減らしただけじゃ太ってる時よりみっともない体になる

94 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:31:39.33 ID:y5b4XPzd0.net

長年肥満児を続けてきたせいか、多少痩せたところで腹の脂肪が落ちきらない
美容整形の脂肪吸引?融解?的なのってどうなんだろ

58 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:12:03.35 ID:RQBYxBqJ0.net

83kgまで太ったからジム通いでダイエット開始
5年経った今、体重83kg
運動してメシが美味い
まぁ体重変わらんが多少引き締まったからいいや

13 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:17:39.93 ID:ovBGKGZ00.net

いくら食っても太れないのもそれはそれでコンプレックスあるんやで

115 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 10:11:16.24 ID:0KHKka4e0.net

>>112
すみません、ダイエット初心者なのでおかしいの意味がよくわかりません・・・
どういうことでしょうか?ご教授下さい
値はタニタの体重計で毎日測ってます

40 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:15:06.03 ID:30w/BxM10.net

10年ほど72kgをキープしてたのにここ数年で急に80kgになって落ちない
運動すんのめんどいなあ

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